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助け合い

昨日コロラドスプリングスで135ユニットのアパートメントが全焼するという痛ましい火災がおきました。
発生したのは真夜中だったために避難できた人達のほとんどが着の身着のままだったようです。
1日明けて火災が殺人、放火の疑いで容疑者が逮捕されました。

火災が起きた日の夕方にはレッドクロスや教会などに見舞金を始め、衣類、家具、食料品などのカンパが寄せられていました。
アメリカでは見事なくらい早いです。
この1週間日中でも0℃以上に上がらない寒い日が続いているので火事で焼け出された人達は大変な思いをされていると思います。

アパートを借りている人達には火災保険に入っていない人が多いようです。

by suziej | 2007-01-19 00:30 | アメリカ雑記

父のところに猫がやってくるらしい

b0034565_23454185.jpg父が入居しているホームでは我がままな父が時々『今日は食堂に行かない』と言うと部屋に食事を運んできてくれます。
慣れるまで食が細いとおにぎりにしてくれたり麺類を出してくれたりの心遣いがありがたい。


今朝メールをチェックしたらビッグニュース、じいちゃん猫を飼います!
ペットOKのホームでも先のことを考えて姉は反対していたので猫は飼わないと思っていました。
そうしたらホームの猫として飼ってくれることになって、一応父の部屋で飼ってくれるそうです。
名前も父の希望の(チビ)だそうです。

by suziej | 2007-01-17 23:51 | 日記

今日本ではダイエットに納豆ブームだとか

b0034565_255862.jpg納豆はアメリカでは日本の3倍の値段なので今朝は豆腐のステーキに発酵食品のサワークラウトを組み合わせました。明太子にワカメの味噌汁、ブルーベリー

私も日本に居る時はよく見るテレビ番組のあるある大辞典で納豆が紹介されて品切れだとか。
ココア、寒天、きな粉に比べて定着しそうな気がするけど熱しやすく冷めやすい日本人ではどうかしら。
太らない体質作りにはカルシウムとタンパク質が重要なので徹底的なカロリー計算をしてダイエットメニューを実行していた時はよく大豆を食べました。
納豆は手軽で栄養価が高いので良く食べます。
以前に夜納豆を食べると血液をサラサラにする効果があるというのを紹介していたのも同じ番組かもしれません。
やはり若返りとダイエット効果には誰でも飛びつきます。
飽食の時代に納豆効果。。。粗食できちんとした食生活をつづけるのが一番重要なことだと思います。

by suziej | 2007-01-17 02:22 | 楽しくダイエット

雪で腹ペコの鹿さん達

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昨日も冷凍庫にいるような寒さでした。
久しぶりに通りの向こうに鹿さん達を見かけたので手を振ると大急ぎでやってきました。
この寒さだとパンを6~7枚あげてもお腹の足しにならないかもしれません。

by suziej | 2007-01-15 23:41 | 日記

気になる光熱費

今年の冬は異常なくらい雪が多く、特に今回の寒気団は日中でも-10℃ぐらいしか上がらないと暖房費がうなぎ上りです。
Colorado Springsではガス、水道、電気を一括して市が運営しているのでまとめて1つの請求書がきます。
我が家は3階建てで日本風に言う総建坪が100坪(330平米)以上あってガスで温風を各部屋に吹き出して暖房をしています。
ガスで給湯もしているので暖房費だけで幾らかかっているか判りませんが冬場の一番寒い時期でガス、水道、電気で3万円ぐらいですから日本と比べるとだいぶ安いと思います。

寒気団がやってくると夜中でも暖房が入りぱなしになるので乾燥に悩まされます。
帰ってきた途端4日目で喉をやられてしまいました。
最初に『あっ喉が痛い!』と思ったらあっと言う間にガラガラ声になってしまいました。
今温かい飲み物をたっぷり飲んでうがいと寝る前の喉スプレーを使って必死で治しています。
だって今一番カラオケ大会の歌の練習しなきゃならない時なんですもの。

by suziej | 2007-01-14 23:52 | アメリカ雑記

大寒波到来

           雪かき、 郵便ポストをチェックするのにこの防備です
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今シーズン12月から毎週の大雪で融けない雪の山があちこちできています。
せっかく道路がきれいになったと思ったら昨日から又雪です。
今回は気温が低すぎて雪の量は少ないみたいですけど昨日の日中最高気温が-10℃ぐらいで今朝起きたら-20℃近くの寒さでした。
この寒さはあと数日続くので雪は融けそうにありません。

by suziej | 2007-01-13 23:06 | 日記

久しぶりのヨガ

1ヵ月半ぶりにヨガに行ってきました。
新年にアメリカ人も今年こそはとエクササイズを始める人が多いのでしょうね、新顔の人が半分以上だったので驚きました。
1年以上通ってる人は三分の一ぐらいです。
スポーツクラブの無料のヨガクラスのせいか1ヶ月ぐらいで来なくなる人もけっこういます。
何事もつづけることが先ず第一なんですけどね。
私は2005年の8月頃始めたので約1年半つづいていますが日本に行くので途切れてなかなか上達しません。

右肩が少し痛いのでかばいながらなのと身体が硬くなっていたので慣れるのに少し時間がかかりそうです。
身体が硬くなるのも筋肉が落ちるのもあっと言う間です。
今年も頑張るぞ!

2キロ半増えた体重、今朝計ったら帰った日より2キロ落ちました。
やはり長時間のフライトでむくみで増加してたのでしょうね。
カラオケ大会までにはベストの52キロに落ちそうです。

by suziej | 2007-01-12 23:17 | 日記

やはり時差ぼけ

コロラドに戻った晩は11時過ぎまで起きていて朝の5時まで寝ることが出来たのに2日目は眠くならない、でも11時過ぎに一応ベッドに行ったものの2時間ごとに時計を見て入る始末で朝の5時に起きてしまいました。
昨夜も11時過ぎに一応寝たものの12時40分に目が覚めてしまい『えー2時間も寝てないじゃない』と思いつつ眠れないので3時に起床。
そうなんです、夜中の4時にパソコンに向かって書いてるところです。
日本に居る時時間がなくて電話しそこなった友人夫妻に電話しておしゃべりしたり。。。
この状態も3~4日すると直るので気にしないことにしています。
眠くならないのも困ったものです。

昨日は今月27日に開かれるカラオケ大会に出る人達が集まって練習がありました。
その前に食事です。
手巻き寿司、おでん、コロッケ、牛肉中華風、デザートも3種類あってお腹が苦しいほどでした。
いつも場所を提供してくれる友人の家には大きなカラオケルームがあります。
性能のいいマイクがあるので気分良く唄うことが出来ます。
私の歌の方はまずまず、あとは衣装をどれにするか迷うだけ、お金はかけないけれどROSSなどの行きつけの店で気に入ったドレスを見つけた時に買っておくので間際に探しまわることをしないですみます。

by suziej | 2007-01-11 20:31 | 日記

やっぱり体重増加

b0034565_1433977.jpg娘がクリスマスプレゼントにデジタル式のスケールをくれました。スッキリしたデザインでとても気に入っています。
昨夜早速家族3人揃って体重を計った結果全員ホリディ太り!特に主人がスゴイ!
私は何時も日本から帰ってきて翌日計ると2~3キロ増えていますが長いフライトと日本での塩分の摂リ過ぎが原因らしく1週間ぐらいで2キロは普通減ります。

今回は2キロ半増加です。
最初の3週間は実家の片付けが忙しくて間食をする機会があまりありませんでしたが次第にパンをおやつに食べたり夕食後のみかんや紫芋のチップ(これなんか1袋600カロリー)をせっせと食べていたので仕方ないです。それに身体は動かしていても運動不足でした。
でも直ぐに元に戻すのが私流です。
美味しいものは食べないと後で後悔するので食べなくちゃ。
1月は特にデンバーのカラオケ大会があるので2週間で元に戻すのは絶対です。

ちょっと肩を使いすぎたせいか肩が痛いのでヨガに直ぐに行けるかどうか、けっこう腕を使うので肩に負担がかかります。
こんな時は水泳が一番、外は雪がたくさん残っていて歩くのが難しい感じです。
さて久しぶり体重調整上手くいくかしら。

by suziej | 2007-01-10 14:46 | 日記

コロラドに帰りました

昨日は成人式の祭日だったせいか成田までの道路も空いていて定刻通り5時に成田に到着。
第一ターミナルの南ウイングがリニューアルしてから荷物をカートに乗せたままチェックインカウンターまでいけるのでとても楽になりました。
チェックインも自分でやるシステムが導入されているけれど私のパスポートには日本とアメリカの両方の姓名が記載されているせいかパスポートの読み取りでエラーになってしまいます。
ユナイテッド航空の男性社員がチェックインの手続きをやってくれました。
空いていて待ってる人もいなかったので少し世間話、そのせいかわからないけれどボーディングパスを見たら帰りもビジネスクラスにアップグレード!
往復ビジネスなんて今年は春からついてます。

何といっても座席がゆったりしていてかなりリクライニングになるので丈夫がとりえの私でも疲れがたまっているので助かります。
食事は東京発だとアメリカ発より格段味が良くなります。
肉か和食にするか迷ったけれど和食をチョイス。
写真を今日こそは撮ろうと思ったのに気がついたのは食事が運ばれた後、そう後の祭りです。
トレイがのってしまうと足元においてあるバッグなんて手を伸ばそうにも取れないのであきらめました。
料理のきめ細かさもアメリカ調達の機内食と比べると数段上です。
前菜は:鮭錦糸巻、小倉南京、牛時雨煮、木の芽松風、素麺翡翠茄子
主菜:ぶり照り焼き針生姜、焼き豆腐、椎茸、御飯、香の物
メインはぶりの照り焼き、そのソースで焼き豆腐、しいたけが煮てあって味がしみてて美味しかったです。
それに美味しい漬物が3種類、ただ残念だったのは笹で包んである型抜きしてあるご飯の表面が硬くなってることでした。たぶん笹で完全に包んでないからだと思います。

今日は主人の携帯の調子が悪くてサンフランシスコから何回かけても留守電になってしまい、普通の電話からかけてきた時は電話を取り損なってしまいました。
夕方のラッシュのせいだと遅れてむかへにきました。
正月早々なので文句を言うのをぐっとこらえました。
あ そうそう、それに主人の誕生日だし。。。

by suziej | 2007-01-09 12:42 | 日記