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2010年 02月 22日 ( 1 )

バナナ ダイエットの効果は?

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私のベスト体重は上限が54キロですが、日本に行く前からオーバー気味でした。
日本には美味しいものがありすぎて、スーパーに夕飯の食料品を買いに行っても余分な物を買ってしまいす。
美味しいそうなパンが並ぶベーカリーも増えました。
ちょっと3時のおやつにと買ってしまいます。
夕食後好物のかりんとうや芋ケンピの小袋を開けると何時も完食、その一袋で500カロリー以上あります。
かくして3週間の滞在で3キロ増加、その前からの分を合わせると5キロ以上オーバーしました。

最近の航空会社のチェックインの際のスーツケースの重量制限が厳しくなっていたので体重計で先ず自分の体重を量って、スーツケースを持ち上げようとして唖然!!!
危険ゾーンに突入していました。

そこで今回バナナ ダイエットを試してみることにしました。
朝だけバナナで、あとの2食は自由というのが気に入ったし、カロリー制限だけでダイエットすると1日1500キロ カロリーのダイエットをしても5キロ落とすには7000X5÷300なので3ヶ月半以上かかる計算です。
効果は上々、10日で3キロ落ちました。
今は横ばいですが、ベスト体重を目指して頑張っています。
ところで3日間雪続きでバナナ切れ!

by suziej | 2010-02-22 07:39 | 楽しくダイエット