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2006年 08月 19日 ( 1 )

再トレーニング開始

日本に行くと10日に1キロの割合で太るのが普通でコロラドに戻ると又ダイエットに気をつけなきゃなりませんが今回の日本滞在は忙しすぎて何と体重増加なしでした。
それでもヨガとウオーキングを1ヵ月半も休むと筋肉が落ちます。

さっそく戻った翌日にはヨガクラスへ。
自分でビデオを見ながら日本でもやればいいとは思うのですが実行するのは難しいです。
久しぶりに山々の景色を見ながらのウオーキングも気分が最高です。

それにしても日本もダイエットが盛んですね。
ミラクルシエイプ(?題名あってるかしら)の番組のように美しく痩せる、痩せて肉がたるんでしまうくらならちょっと太めの方が顔もシワがでなくていいですよね。
ダンスもさかんですね。特にラテン系のダンスは腰を使うのでウエストを細くしたり腹筋に効果があるので時間があったらダンスもやってみたい。
とにかく家で何も器械を使わずに手軽に出来るエクササイズが一番好きです。

by suziej | 2006-08-19 23:57 | 楽しくダイエット