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2005年 10月 12日 ( 1 )

早くも危険信号?

ギャ!今朝体重を量ったら先週日本へ来た時と比べると1キロ近く増えてる!
たったの1週間なのに!
運動不足、ご飯とパンの食べすぎが原因。
さっそく軌道修正のために今朝はちゃんと歩いてきまし。た
朝ご飯もたっぷりの野菜炒め(キャベツ、にら、ピーマン)かまぼこで軽くご飯、低脂肪の牛乳で作ったホットココア、これだと400カロリー以下で収まります。
無調整の牛乳は美味しいけれど毎日の積み重ねはやはりコワイ。

今日はこれから実家に行ってから猫の原画展に出かけます。
夜は待望の瑛子さんのHNKの公開放送を見に行くので2食外食になりそうです。

by suziej | 2005-10-12 09:05 | 東京便り