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2005年 08月 13日 ( 1 )

yoga の体験




3月頃からヨガのクラスに通っている友達の話をきいてやってみたくなりました。
以前ヨガの本を買って家で幾つかのポーズを練習したことはありますがクラスは初めてです。
火、木、土と週に3回近くで無料のヨガのクラスが開かれています。
何をやるにしても休まずに通うことは大変なことです。
とりあえず自分で家でやれるようになるまで通うことにしました。

生徒は8名ぐらい、照明を消した部屋でかすかなBGMが流れる中で行われます。
私は今年の1月から歩きとスクワット、ストレッチ、それに水泳を続けているので初めてでも何とかみんなについていくことが出来ました。
身体は柔かいけど静止のポーズが難しいです。
この年になると動きの激しいアエロビクスはついていけませんがヨガは続けられそうです。

by suziej | 2005-08-13 03:25 | 日記