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2005年 06月 20日 ( 1 )

時差ボケ


日本人がパックで外国旅行する時はハワイだと5泊,ヨーロッパでも7泊9日ぐらいが平均ですが、そういうスケジュールだと時差ボケのまま帰国といことになるので楽なのかしらと思うことがあります。
普通の人だと時差ボケが直るのに1週間かかります。
私は比較的時差ボケの影響を受けない方なんですが、着いた翌日から行動開始でも夕方頃眠くなります。
でも寝てしまったらアウトです。なるべく立って夕飯の支度をするとか寝られない状態にします。
昨夜は12時に寝て朝6時起床ですからほぼ元に戻った感じです。

梅雨時の東京ですが比較的雨が少ないにもかかわらず気温が低めで過ごし易い毎日です。
コロラドは逆に30℃を超える暑さだそうです。


ダイエットの行方

日本へ来ると食パン1枚のカロリーからチェックしなおさないとならないので
大変です。
食品のカロリー表示はアメリカの方がしっかりしているので一目で1パッケージの
総カロリーが分かります。
肉にしてもアメリカ産の方が低カロリーです。
ご飯好き、パンもはるかに美味しいので食べ過ぎないよう気を付けています。


今夜9時15分からNHKきよしとこの夜に出演します

    今ふたたび甦る名曲♪わすれ宿♪
                                 (6月22日発売)
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          瑛子さんの姿を見てるだけでダイエット効果!!

by suziej | 2005-06-20 07:25 | 日記