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2005年 04月 19日 ( 2 )

ようやく春   晴れ 24℃

毎日更新
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今朝起きて直ぐに外の温度計を見ると10℃もありました。
今年初めて朝の7時過ぎに歩きに行きました。
コロラドは陽射しが強いので9時から4時ぐらいまでは歩くのを避けています。
午前中に芝生の手入れをしました。
庭の真ん中に松の木があるので松葉がたくさん落ちています。松葉をかき集めて
芝刈り機を持ち出してきて短めにカットしながら落ち葉やゴミなども吸い取ります。
ちょっとさっぱりしたら気のせいか芝生も少し青く見えました。

by suziej | 2005-04-19 07:58 | 日記

今日のメニュー

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朝食
パンケーキ(2枚)グレープフルーツ
カフェオレ
(360カロリーー)


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昼食
ホットサンド、野菜ジュース
(350カロリー)
野菜ジュースは栄養豊富でカロリーがたったの50KC.


b0034565_4384956.jpg夕食
おでん、茹ブロッコリー
お赤飯(軽く1膳)
(420カロリー)
おでんはコンニャクと昆布が半分を占めているので
満腹感があって低カロリー。


間食
黒砂糖、かりんとう(100Kc)

by suziej | 2005-04-19 04:43 | 楽しくダイエット