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2005年 04月 09日 ( 1 )

今日のメニュー

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朝食
野菜入りオムレツ、焼き海苔
ご飯、ほうれん草の味噌汁
(360カロリー)


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昼食
ラザーニャ、ミルク、梨
(420カロリー)
水泳と食料の買出しから帰ってお腹ぺこぺこ。


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夕食
牛肉とピーマン炒め、納豆
ほうれん草のナムル、ご飯
(430カロリー)


3月に入ってから水泳と歩きを再開したせいか順調に体重が落ち始めました。
ダイエットを開始して3ヶ月目の4月13日までにはマイナス5キロ達成が可能に
なってきました(*^^*)

by suziej | 2005-04-09 00:01