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2005年 03月 25日 ( 1 )

アメリカのもやし

  
        ビフォアー                          アフター15分
b0034565_341777.jpgb0034565_343752.jpgアメリカで売ってるもやしは細いうえにヒゲがやたらと長いのでそうじに時間がかかり、おまけに折れて短いのが多くてゴミかもやしか選別も面倒。

中華レストランとか営業で仕入れるぶんには安いみたいですけどスーパーだと1パック2ドルと高いので売れない、そしてダメになるという悪循環。


今日のメニュー
b0034565_313174.jpg
朝食
納豆、肉じゃが(残り物)
ご飯、味噌汁
(360カロリー)


b0034565_3145223.jpg
昼食
ホットサンド(ランチミート、チーズ、トマト)
かぼちゃのスープ、ミルク
(350カロリー)


b0034565_3164092.jpg
夕食
湯豆腐(白菜、わかめ)
中華風サラダ(もやし、きゅうり、焼き豚)
ご飯、きゅうりの即席キムチ
(400カロリー)

間食
b0034565_3211530.jpg

試しに焼いてみたアップルシートパイ。
土台が440カロリー、りんご80カロリー、ジャム40カロリー合計560カロリーの
6分の1を食べたので100カロリー弱。
市販のクロワッサンの種を土台に使って焼いた簡単デザートです。

by suziej | 2005-03-25 03:08 | 楽しくダイエット