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2005年 01月 29日 ( 3 )

いよいよ1月29日

今日デンバーでカラオケ大会【デンバー紅白歌合戦】が開かれます。
30年前、あまり娯楽がなかった頃に日系人が集まってカラオケ大会を開くようになりました。
今年は30周年を迎えます。
私は今回で4回目の出場ですが、年々華やかになり歌のレベルも上がっています。
歌はもちろん瑛子さんの新曲♪かさね酒♪を唄います。
衣装を考えるのも楽しみの一つです。
似合う、似合わないは考えないことにして今年も趣向を凝らした衣装を着て風邪に負けずに頑張って唄ってきます。

by suziej | 2005-01-29 15:47 | 日記

ちょっと早めに


何時も日本時間の夜中(コロラドの朝8時)に更新をしていますが
明日はデンバーでカラオケ大会があるのでメニューのアップをして寝ることにします。
明日は10人分の幕の内弁当を作ります。
8時半にはデンバーに向けて出発なので6時前に起床予定。

17日目のメニュー
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朝食
納豆、ガンボの残り、漬物、ジュース
ご飯、キャベツと玉ねぎの味噌汁




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昼食
餃子、牛肉とセロリの炒め物
ご飯、ニンニクとわかめのスープ
(風邪気味なのでスタミナ料理)




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チキンヌードルスープ、ゼリー





午前中に娘が来たので好物の餃子を作りました。
夜は2キロの鶏肉の骨をはずしたのでチキンヌードルスープを作りました。
アメリカで風邪を引いた時に良く飲む実だくさんのスープです。
明日はいよいよカラオケ大会だというのに喉がおかしい!
リンパ腺が腫れてるのでお昼にはニンニク入りのスープ。
でも風邪を引いたら時期が来ないと治らないのは承知。

by suziej | 2005-01-29 15:28 | 楽しくダイエット

16日目のメニュー

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朝食
鯵の干物、梅干&おかか
お粥(卵入り)ほうれん草の味噌汁
(300カロリー)



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昼食
はるさめ入り野菜スープ、バナナ
(380カロリー)



b0034565_0254540.jpg夕食
フィレステーキ(マッシュポテト、インゲンのガーリックソティ)
きゅうりのサラダ(ヨーグルト&ディルドレッシング)
ワイン
(48カロリー)

間食
Godivaのチョコ3個、薄焼きせんべい
今日は間食をしたので1400カロリーぐらいでした。
*昼のはるさめスープはキムチの素とアメリカンチーズ(半スライス)で味付
けするんですが病み付きになる味です。

by suziej | 2005-01-29 00:30 | 楽しくダイエット