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2005年 01月 27日 ( 1 )

Seafood Gumbo

ダイエット成功のコツはダイエットピルとかダイエット食品を使わずに3食楽しく食べることだと思います。
ちょっとの工夫でそれらしき料理をカロリー控えめに作ることが出来ます。
今日はアメリカ南部の郷土料理ガンボ風の料理を作りました。
(Gumbo)の詳しい説明はここに載っています。

ダイエット14日目

朝食
うちでランチをしたので朝ミルクティを飲んだ後料理をしながら味見と余分な野菜をつまんで終わり。
(100カロリー)

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昼食
お蕎麦、お好み焼き、インゲンの胡麻和え、
ウニ、にんじんとキャベツのなます、
かぼちゃ、黒豆、グレープフルーツゼリー
(500カロリー)



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夕食
シュリンプガンボ、ライス、つけもの
(400カロリー)
*グリーン色したのはオクラです。

by suziej | 2005-01-27 00:05 | 楽しくダイエット