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2005年 01月 26日 ( 2 )

アメリカの暖房

コロラドはここ1週間春のようなバカ陽気が続いています。
今頃の平均気温は最低がマイナス4℃、日中が7~8℃なのに今朝起きたら
7℃もあり、日中は15℃以上になる予想です。

アメリカの一般的な暖房は温風暖房です。
温風を送るパイプ(ダクトと言います)が家の中全体に設置されて
いてサーモスタットは21℃にセットしてあります。
夜はちょっと低めの18℃に下げて寝ます。
各部屋はもちろんですがバスルームから玄関まで温風の吹き出し口があるので冬でも寒さはあまり感じません。
我が家はお湯と暖房がガス、調理が電気ですがガス、水道、電気で月に日本円に直すと25000円位ですから日本と比べると安いですね。

by suziej | 2005-01-26 00:22 | アメリカ雑記

13目のメニュー

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朝食
コーンフレーク、ヨーグルト(きな粉)
カルシウムサプリキャンディ、オレンジジュース
(260カロリー)


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昼食
味噌ラーメン(玉ねぎ、豚ひき肉入り)
グレープフルーツ
(480カロリー)


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夕食
湯豆腐、ほうれん草のごまペースト和え
玉ねぎスライスとトマト(ポン酢)ご飯、味噌汁
(380カロリー)
*今週は食べすぎの日があったので今日はカロリーを押さえました。

by suziej | 2005-01-26 00:03 | 楽しくダイエット