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ダイエットの強い味方

        左から子供好み、主人の好きなブランド、そして私の好み
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      レベルをチェックする習慣を身に付けるのもダイエット効果抜群
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私が以前徹底的なダイエットをやった時にシリアルを食べていたことを思いだしました。
日本人には余り食欲をそそりませんがアメリカ人は子供の頃から食べなれていてスナックや夜食にする子供達もいます。
クッキーやポテトチップスよりもはるかに健康的です。
昨日買ったTotalはビタミン剤を飲む必要がないくらい1カップでバランスよく栄養が摂れます。

先週から毎朝必ず食べていた卵の朝食をやめて1日おきにシリアルを食べるようになった主人のお気に入りは真ん中のシリアルで、ハチミツをたらして2%の牛乳で食べています。

ランチはターキーハム入りのたっぷりのサラダを持たせました。

by suziej | 2007-11-13 01:30 | 楽しくダイエット