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朝食は楽しく

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時間がなくても栄養のバランスを考えた朝食を作るのは15分もあれば準備ができます。

マグロの煮付け、きゅりの塩もみ、トマトのサラダ、ヨーグルト(ブルーベリージャム)
海苔の佃煮、ご飯、白菜とわかめの味噌汁

ちなみに昼食は外で鶏肉と豆腐と野菜炒めに味噌汁にご飯、夕飯はたぬき蕎麦にバナナとヨーグルトと夜は軽めに食べています。

by suziej | 2006-06-03 23:50 | 楽しくダイエット