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信じれば効果あり?

日本に滞在中に見たテレビ番組の中でお気に入りは(ミラクルシェイプ)(あるある大辞典)などの老化防止、体型改造計画でした。

すべてのことは簡単な方法でお金もかからない、続くか続かないかが問題。
今私が実行しているのは佐伯チズさんお薦めの化粧水や美容液の塗り方、腹式呼吸、チャップリンのようにかかとをくっつけて足先を扇子のように開いて直立1分を1日5回、水を飲むこと、森光子さんのスクワット80回を1日2回etc.

そして週2回ヨガのクラスに通っています。
ヨガは昨年の8月に始めてからコロラドに居るときはほとんど休まずに週2回続けてきました。
未だに難しいポーズは出来ませんが身体中のストレッチが出来ます。
今日は今までに経験していなかった動きをやったので関節が音をたてているのがわかりました。ゆっくりな動きほどハードです。

ヨガをやると呼吸法の改善→歌が上手くなる(私の勝手な予想)歌詞を覚えると老化防止
このようにすべて良い方にプラス思考で毎日楽しく暮らしています。
でも人並みに悩みや苦労ありですが。。。

by suziej | 2006-05-05 12:15 | 楽しくダイエット