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曇り   予想最高気温27℃


日本に来てから未だ1度も食事の写真を写していませんが、記憶力の弱まりか
昨日の朝の食事もはっきり憶えていない!あらら。。。
えーと,考えること数分たしかトーストにグレープフルーツジュースにミルクティ
昼は赤羽で外食、中華定食(八宝菜,マーボー豆腐、コーン&卵スープ,ご飯)
ここまでは順調なんですがウインドウショッピングに疲れて美味しいパン屋さんへ
立ち寄って大好きなメロンパンとクランベリーのパンを買いカフェオレで一休み。
家に持ち帰るつもりで買ったパン2個をぺろっと食べてしまいました。
(この間食がキケン!)
夕食は海草とイカのサラダ、かぼちゃの煮物、納豆、豚肉とアスパラの
オイスターソース炒めにご飯。
外食の中華は油が多いしパンも高カロリー、1800カロリーはオーバーしてます。
今日は引き締めメニューで頑張らなくっちゃ!

by suziej | 2005-06-21 07:49 | 東京便り