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晴れ  8℃ ちょっと肌寒い

毎日更新
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朝食
炒り玉子、キャベツの煮物、焼き海苔
雑穀米入りご飯、味噌汁
(320カロリー)


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昼食(ゴルフ場で外食)
イエーガーシュニッツエル(ジャーマンポテト)
いんげんのサラダ、ロール、コーヒー
(600カロリー)


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夕食
オープンサンド(ランチミート、トマト、レタス)
ミルク、りんご
(350カロリー)



b0034565_0474137.jpg間食
ミックスベリーのタルト、カプチーノ
2日続けて美味しいデザートに巡りあったので迷わず感謝しながらいただきました。
カロリー?350Kcにしておきます。


*お昼に食べたイエーガーシュニッツェルはドイツ料理の一つで薄いカツに
マッシュルームグレービーがかかっています。
10年間ドイツに住んでいたのでこの料理は我が家の定番でしたが最近は
油をたっぷり使う料理を作らなくなったので久しぶりでした。
でも美味しかったので又家でたまには作ろうと思っています。

by suziej | 2005-05-28 00:50 | 楽しくダイエット