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晴れ  朝5時半で既に20℃

コロラドは朝晩冷え込んで夏でも気温が下がるのに今朝はなんと20℃もありました。
6時半から歩き始めたら汗ばむくらいでした。

今日のメニュー

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朝食
パン(バター少々)グレープフルーツ
野菜ジュース、カフェオレ
(260カロリー)
前夜の食べすぎで朝になってもお腹が空かなかったので軽め

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昼食
スパゲティナポリタン、ミルク
(420カロリー)



夕食(外食)
鮨、煮魚、サラダ、味噌汁、抹茶アイス
(600カロリー)
*2日続けて夜8時過ぎに外食をしてしまいました。これは直ぐに体重に表れました。

by suziej | 2005-05-22 00:42 | 楽しくダイエット