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うす曇り   7℃

毎日更新
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朝食
炊き込みご飯のおむすび、野菜ジュース
グレープフルーツ、味噌汁
(400カロリー)


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昼食
サンド(ターキー、ランチミート、レタス、トマト)
ヨーグルトムース、野菜ジュース
(380カロリー)


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夕食
豆腐しらたき味噌チーズ味仕立て、ミルク
(240カロリー)
昼間に1食分以上の間食をしたので豆腐しらたきの
低カロリーメニュー


間食
炊き込みご飯のおむすび、ナッツ&ドライフルーツ(480Kc)

by suziej | 2005-05-16 00:33