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たっぷり食べてしまった翌日は。。

以前はカロリーを気にしていましたが2日連続で高カロリーが続いても体重は
簡単に増えなくなりました。

考えてみたら1日1800カロリーでも現状維持なので美味しいものは安心して
食べれます。

今日のメニュー

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朝食
野菜入り玉子焼き、牛肉の佃煮
ご飯、味噌汁
(400カロリー)


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昼食
ざる蕎麦、トマト&アスパラ、煮豆
ミルク
(430カロリー)


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夕食
茄子のカレーライス、ほうれん草のナムル
きゅうりの即席漬け、冷やし茶碗蒸し
(440カロリー)


間食
カステラ、コーンチップス&サルサ(300Kc)

by suziej | 2005-05-12 01:12 | 楽しくダイエット