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曇り 2℃

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朝食
豆腐、焼き海苔、野菜ジュース
ご飯、味噌汁
(290カロリー)


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チキンヌードルスープ、ミルク
ジャムサンド
(430カロリー)
*主人の晩ご飯のチキンの丸焼きの残りを利用してスープに。


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夕食
玉子丼、キャベツ煮、きゅうりの即席キムチ
煮豆、味噌汁
(430カロリー)


間食
ドライフルーツ&ナッツ(150Kc)

by suziej | 2005-05-04 00:14 | 楽しくダイエット