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濃霧 1℃


         道路の反対側の家が見えないくらいの霧です。
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今日のメニュー
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朝食
オムレツ(ほうれん草&チーズ) ブロッコリー
グレープフルーツ、ホットミルク、パン
(380カロリー)


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昼食(外食)
鉄板焼き(チキン、ブロッコリー、もやし、玉ねぎ   
ズッキーニ)
サラダ、ご飯、味噌汁、小倉アイス
(600カロリー)


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夕食
お蕎麦(ほうれん草、揚げ玉、ねぎ)
煮豆、ミルク
(420カロリー)

by suziej | 2005-04-29 01:14 | 楽しくダイエット