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元気にダイエット再開

美味しい料理でも外食が毎回だと飽きてきます。
我が家に戻って慣れ親しんだ粗食もいいもんです。

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朝食
炒り卵、海苔の佃煮、梅干、ジュース
ご飯、ほうれん草の味噌汁
(370カロリー)


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ざる蕎麦、にんじんとレンコンのサラダ
ヨーグルト(きな粉)
(420カロリー)



夕食
昨夜は税金の申告をやってくれる人がみえる予定だったのに夕方
5時過ぎまで夕食のことを考えていなかったので急いで簡単な食事を
作って食べました。
湯豆腐(白菜、わかめ、豆腐)
ご飯、ザー菜、栄養バー1/2(70)
(440カロリー)

間食
カフェオレ(40)羊羹(100)

by suziej | 2005-03-09 01:50 | 楽しくダイエット