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今日のメニュー

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朝食
雑炊(わかめ、卵、ねぎ)
(250カロリー)
*雑炊、お粥はダイエットのお助け
 メニュー


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昼食(友達の家で)
玄米をベースに野菜、魚が盛り込まれた
ワンディッシュに実だくさんのお汁で
へルシーメニュー。
デザートはカロリー控えめのブルーベリーシフォンケーキ。
甘さ控えめで美味しかったのに写真を撮り忘れなした。

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夕食
チキンと野菜の煮込み
ライス
(300カロリー)

*7時過ぎに帰宅したら遅いはずの主人が家に居て慌てて作ったワンディッシュディナー。
遅かったのでライスは超軽く1膳を半分ずつ分けました。

by suziej | 2005-02-25 01:15 | 楽しくダイエット