人気ブログランキング |

22日のメニュー

b0034565_1213223.jpg
朝食
納豆、インゲンとおかか、
グレープフルーツ、ご飯、味噌汁
(380かカロリー)

b0034565_1242555.jpg昼食
豚ヒレの焼肉、ほうれん草のナムル、漬物
グレープトマト、
ヨーグルト、ご飯
(420カロリー)
                        *娘が来たので好物の韓国風焼肉を作りました。

b0034565_1272367.jpg夕食
ホットサンド(ハム、トマト、レタス)
ホットミルク
(400カロリー)
*主人が風邪気味で軽い夕飯がいいと言うのでホットサンドウイッチを作ったら私も別に作るのが億劫になって簡単に済ませました。

by suziej | 2005-02-05 01:31 | 楽しくダイエット