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12目のメニュー

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朝食
グレープフルーツ、ヨーグルト
(250カロリー)




b0034565_1552353.jpg昼食
(ポットラックパーティで)
さしみ、天ぷら、お赤飯、サラダ、酢の物、中華まんじゅう、マーボー豆腐、煮物 スープ   プリン、グレープフルーツゼリー  シュークリーム、 みかん、ワイン



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夕食
天ぷら蕎麦、さしみ、煮物
(400カロリー)

by suziej | 2005-01-24 15:10 | 楽しくダイエット