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スカートORエプロン?

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日本的なプリント柄が気に入って買ったミニスカート、家にいる時にエプロン代わりに使う予定です。
家でドミノをする時はゆったりと身体に楽な服装が一番、でもジャージーじゃ冴えないし、リサイクルショップで見つけたので惜しくない値段なので遊び感覚で着てみるつもり、黒のロング スカートでも合わせられるかも。
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by suziej | 2010-03-22 13:43

Day-Light Saving Time (サマータイム)スタート

3月14日にDay-Light Saving Timeに替わりました。
コロラドの朝7時は東京の同日の夜10時です。

サマースタートした日に春の重たい雪がドサッと降りました。
ウエット スノーだったので、やってきた鹿さんたちも雨に降られたみたいにビショビショでした。
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by suziej | 2010-03-15 13:44 | 日記

バナナ ダイエット 3週間後の結果

日本から戻って直ぐに始めたバナナ ダイエット、3週間経過して3.5キロ減です。
バナナ ダイエットと言っても、朝食をバナナに代えるだけで普通に食べていたら体重は減りませんでした。
1日の総カロリーを1500カロリーに押さえ、夜8時以降は食べない!が鉄則です。

私の場合曜日によって1日の食事の時間帯が変わるのでバナナ ダイエットだけでは難しいというのが実感、
そこで私なりのアレンジしたバナナ ダイエットにしました。
早起きなので先ず起きて直ぐに白湯をマグカップに1杯、1時間以上経ってから8時ごろにバナナを食べます。
仕事の日は9時頃に朝食、昼は2時半過ぎ、夜は8時過ぎてしまうので軽めの夕食です。

私はご飯、麺類、パンが大好きなので油断をすると直ぐに体重が増えます。
人間は腹7分目ぐらいが長生きの秘訣だそうですから、太っていなくても食べすぎは禁物です。

食事の内容は以前このブログに載せていたような単純メニューが一番です。

この際頑張って理想体重の53キロ目指します。
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by suziej | 2010-03-05 23:45 | 楽しくダイエット