ナチュラルハイジーン ダイエットの効果いかに

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3日前からナチュラルハイジーンのダイエットを開始しました。
朝食はバナナとベリー類の盛り合わせです。これにすりおろした生姜とジャムを入れた紅茶を飲んでいます。



朝食は簡単で手間なしですが昼と夜の食事は問題です。
ご飯などの炭水化物と肉、魚を一緒に食べられないんですね。
アメリカ式に肉に付け合せの野菜とサラダだとOKなんですがアメリカに長く住んでいても味覚は日本人なのでご飯とおかずと一緒に食べたいのでおかずに制限があります。
完全に止めたのはミルクです。
1週間、2週間で変化が現れるでしょうか。
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by suziej | 2006-09-10 01:46 | 楽しくダイエット