アメリカの朝食 ベーコンとソーセージ

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旅行をすると朝食はどうしてもアメリカ式になります。
一般的な朝食はシリアルに果物、ヨーグルトの組み合わせのヘルシー組と大皿に溢れるくらい玉子にベーコン、ハッシュポテトさらにパンケーキを数枚というセットがあります。
だいたい私は和食の朝ご飯を食べていますが時々アメリカ式の玉子料理やパンケーキ、ワッフルを焼いて食べることもあります。
今朝の朝食はベーコン2枚(50カロリー)ミニチーズオムレツ(100カロリー)バタートースト(90カロリー)いちごミルク(50カロリー)野菜ジュース(40カロリー)

3食の写真を載せなくなって食事の支度が少し雑になりました。反省。
しっかり作って綺麗に並べ味わって食べることが大切ですね。
そうすると大食いも防ぐことが出来ます。
現在の体重52,5キロは私のベストなのか変化がありません。
瑛子さんも一度しっかりカロリー計算して正しい食事が身に付くとリバンドしないし、けっこう色々な物を食べていると言ってました。
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by suziej | 2005-09-19 02:49 | 楽しくダイエット