人気ブログランキング | 話題のタグを見る

今日のメニュー

今日のメニュー_b0034565_275273.jpg
朝食
納豆、ほうれん草のお浸し
ご飯、味噌汁、ミルク
(370カロリー)


今日のメニュー_b0034565_293924.jpg
昼食
メキシコ風パスタ、グレープフルーツ
ミルク
(420カロリー)


今日のメニュー_b0034565_2113956.jpg
夕食
ビビンバ(牛肉、もやし、ほうれん草、玉子)
きゃべつの即席キムチ、グレープトマト
(400カロリー)



間食
クッキー、ナッツ

コロラドでは納豆は冷凍しか手に入りません。
3Pのおかめ納豆が300円ですから日本の3倍です。
もやしもこちらでは日持ちがしないので普通のスーパーで買うと一袋200円ぐらいします。
昨日韓国のお店に行ったので500g入ったもやしを100円で買ってきました。
でも日本のもやしと比べると細めでひげが長いので下ごしらえをすると目方の20%ぐらい減ってしまう感じです。

by suziej | 2005-03-22 02:18 | 楽しくダイエット