2ヶ月経過
ダイエットメニュー(いたって簡単メニューばかりですが)を載せるようになって
2ヶ月が経ちました。
ポットラックパーティや3食外食などがあって1ヶ月目のように体重は落ちません
でしたが現在始めた当時から比べるとマイナス3.1キロです。
1ヶ月間で600グラムしか減ってませんが1キロ単位の線を越えると嬉しいので
頑張れそうです。
1食に1000カロリー近く食べてしまった翌日は特に気を付けます。
今日のメニュー
朝食
バナナ、いちご、大豆の煮物
カフェオレ
(240カロリー)
昼食
豚肉の野菜炒め(ピーマン、玉ねぎ)
ご飯、味噌汁(豆腐、わかめ) たくあん
(385カロリー)
夕食
肉団子とレタスのスープ、
にんじんサラダ、パン1/2枚
(320カロリー)
間食
クッキー(60)
コーンチップス&チーズディップ(120)
昔アメリカのテレビ番組の西部劇を見ていると暖炉の火で料理を作っていて
出来上がってティンのスープ皿によそったのは大きなミートボールにスープでした。
それと自家製のごっついパンの食事が印象に残っていました。
昨日は寒い日だったのでミートボールを早めに作って、冷まして余分な脂肪を
取り除いてからレタスを加えてサッと火を通してコーンスターチでちょっとトロミを
付けてスープ仕立てにしました。
by suziej | 2005-03-16 02:18 | 楽しくダイエット