ダイエット20日目
朝食
卵粥、ほうれん草のお浸し
オレンジ、梅干、海苔佃煮
(280カロリー)
昼食
トルティーヤ(チーズ入り、サルサ)
バナナシェイク
(480カロリー)
夕食
豚肉の野菜炒め(ヒレ肉、玉ねぎ、セロリ)
納豆、ご飯、玉子スープ
(450カロリー)
*ランチに呼ばれていたので朝は軽めに食べて、いざ出発と思ったら車が
凍った雪の上に乗っかったまま脱出出来ず近所の男性に助けていただいたので
ランチは諦めました。
その後やけ食い(笑)おせんべいや羊羹を食べたので今日は1800カロリーぐらいいってしまった気がします。
by suziej | 2005-02-03 01:28 | 楽しくダイエット