16日目のメニュー
朝食
鯵の干物、梅干&おかか
お粥(卵入り)ほうれん草の味噌汁
(300カロリー)
昼食
はるさめ入り野菜スープ、バナナ
(380カロリー)
夕食
フィレステーキ(マッシュポテト、インゲンのガーリックソティ)
きゅうりのサラダ(ヨーグルト&ディルドレッシング)
ワイン
(48カロリー)
間食
Godivaのチョコ3個、薄焼きせんべい
今日は間食をしたので1400カロリーぐらいでした。
*昼のはるさめスープはキムチの素とアメリカンチーズ(半スライス)で味付
けするんですが病み付きになる味です。
by suziej | 2005-01-29 00:30 | 楽しくダイエット